Entrenamiento de pesas para Ellas, ¿Cómo hacerlo bien?

El entrenamiento de pesas para mujeres es algo bueno, ¡no está mal! El entrenamiento de fuerza ayuda a aumentar la masa corporal magra, lo que a su vez aumenta el metabolismo. 

Cuando se compara con la dieta solo, el entrenamiento de fuerza tiene RESULTADOS DURADEROS. 

Ya que sabes que levantar pesas te va a dar un cuerpo delgado, sexy y en forma, vamos a discutir qué deberías hacer en el gimnasio. 

Afortunadamente, ahora hay más entrenamiento de fuerza femenino que nunca. Los días de ejercicios aeróbicos, sudando a lo antiguo y vistiendo leotardos han quedado atrás. 

Aquí está el punto principal de este artículo: entrenar pesado con los ejercicios correctos es la forma correcta de entrenar la fuerza y ​​obtener los mejores resultados estéticos.